Юлия
Айнетдинова
Индивидуальная работа и
психологические группы
Для тех, кто устал, заблудился, уперся в потолок, стену или запертую дверь.
Помогаю вырулить к ясности, силе и хорошему качеству жизни.
психологические группы
Для тех, кто устал, заблудился, уперся в потолок, стену или запертую дверь.
Помогаю вырулить к ясности, силе и хорошему качеству жизни.
Юлия
Айнетдинова
Индивидуальная работа и
психологические группы
Для тех, кто устал, заблудился, уперся в потолок, стену или запертую дверь.
Помогаю вырулить к ясности, силе и хорошему качеству жизни.
психологические группы
Для тех, кто устал, заблудился, уперся в потолок, стену или запертую дверь.
Помогаю вырулить к ясности, силе и хорошему качеству жизни.
Я работаю для тех, кому интересно жить и хочется двигаться вперед. Исследовать свои ресурсы и возможности. Раскрывать свою силу и находить хорошие решения для жизненных задач.
И если что-то пошло не так и сейчас вы далеки от ресурсного состояния и желанных целей — приходите. Будем вместе искать ответы на ваши вопросы и ключи к лучшей жизни.
Давайте знакомиться!
Меня зовут Юлия Айнетдинова и я психолог. Вы можете прийти ко мне в индивидуальную работу или на группы — я работаю вживую в Москве и онлайн.
Я считаю, что для хорошей жизни нам нужны, по сути, четыре вещи:
Держать фокус на том, чего вы хотите
- И следовать этому, даже если дорожка оказалась кривовата и приходится десять раз поменять тактику.
Быть в ресурсе
- Создавать, поддерживать и уметь возвращаться в ресурсное состояние. Такое, в котором вам хорошо — и есть силы жить, любить и делать то, что для вас важно.
Знать себя
- Свои важные потребности; свой уникальный набор сильных сторон и ограничений; привычные ловушки, в которые вы попадаете, и успешные стратегии.
Действовать
- Начинать, даже если страшно. Продолжать столько, сколько нужно до результата. Вовремя завершать то, что исчерпало себя, чтобы дать место новому.
Об этом, собственно, я и работаю с вами на группах и индивидуальных консультациях.
Я считаю, что для хорошей жизни нам нужны, по сути, четыре вещи:
Держать фокус на том, чего вы хотите
- И следовать этому, даже если дорожка оказалась кривовата и приходится десять раз поменять тактику.
Быть в ресурсе
- Создавать, поддерживать и уметь возвращаться в ресурсное состояние. Такое, в котором вам хорошо — и есть силы жить, любить и делать то, что для вас важно.
Знать себя
- Свои важные потребности; свой уникальный набор сильных сторон и ограничений; привычные ловушки, в которые вы попадаете, и успешные стратегии.
Действовать
- Начинать, даже если страшно. Продолжать столько, сколько нужно до результата. Вовремя завершать то, что исчерпало себя, чтобы дать место новому.
Об этом, собственно, я и работаю с вами на группах и индивидуальных консультациях.
Давайте знакомиться!
Меня зовут Юлия Айнетдинова и я психолог. Вы можете прийти ко мне в индивидуальную работу или на группы — я работаю вживую в Москве и онлайн.
Я считаю, что для хорошей жизни нам нужны, по сути, четыре вещи:
Держать фокус на том, чего вы хотите
- И следовать этому, даже если дорожка оказалась кривовата и приходится десять раз поменять тактику.
Быть в ресурсе
- Создавать, поддерживать и уметь возвращаться в ресурсное состояние. Такое, в котором вам хорошо — и есть силы жить, любить и делать то, что для вас важно.
Знать себя
- Свои важные потребности; свой уникальный набор сильных сторон и ограничений; привычные ловушки, в которые вы попадаете, и успешные стратегии.
Действовать
- Начинать, даже если страшно. Продолжать столько, сколько нужно до результата. Вовремя завершать то, что исчерпало себя, чтобы дать место новому.
Об этом, собственно, я и работаю с вами на группах и индивидуальных консультациях.
Я считаю, что для хорошей жизни нам нужны, по сути, четыре вещи:
Держать фокус на том, чего вы хотите
- И следовать этому, даже если дорожка оказалась кривовата и приходится десять раз поменять тактику.
Быть в ресурсе
- Создавать, поддерживать и уметь возвращаться в ресурсное состояние. Такое, в котором вам хорошо — и есть силы жить, любить и делать то, что для вас важно.
Знать себя
- Свои важные потребности; свой уникальный набор сильных сторон и ограничений; привычные ловушки, в которые вы попадаете, и успешные стратегии.
Действовать
- Начинать, даже если страшно. Продолжать столько, сколько нужно до результата. Вовремя завершать то, что исчерпало себя, чтобы дать место новому.
Об этом, собственно, я и работаю с вами на группах и индивидуальных консультациях.
У меня высшее психологическое образование и дополнительная подготовка в нескольких практических направлениях: генеративный подход, арт-терапия, когнитивная психотерапия, НЛП, тренинговая и групповая работа.
Это крепкая профессиональная база, которая позволяет мне, во-первых, быть бережной и точной в работе с вами, а во-вторых, подбирать под разные задачи наиболее подходящие и действенные инструменты.
С чем можно прийти в индивидуальную работу?
Три моих любимых темы, в которых я могу быть вам особенно полезна: выход из тупика, сопровождение в изменениях и возвращение силы.
Давайте подробнее?..
Давайте подробнее?..
- Выйти из тупика- когда вы запутались и увязли в какой-то ситуации, процессе или проблеме и не видите выхода и хорошего решения для себя
- вновь и вновь подступаетесь к какой-то задаче и каждый раз бросаете, теряете мотивацию на полпути или терпите неудачу
- переросли себя прежних и чувствуете потребность в изменениях, но не понимаете, как и в какую сторону двигаться - Квесты и переходы- если вы стоите на пороге нового жизненного этапа, важного дела или проекта, но боитесь, сомневаетесь и не решаетесь шагнуть
- вы уже в пути, но вам трудно — включается сопротивление, вы откладываете и отвлекаетесь, и нет радости от процесса
- вы постоянно грызёте себя за слишком медленное движение, устаете от этого, теряете оптимизм, мотивацию и веру в себя - В чем моя сила?- если вы не видите, в чем ваша сила и на что вы можете опереться в реализации себя и достижении важных для вас целей
- не чувствуете себя успешными и сомневаетесь в своей способности сделать что-то стоящее или быть счастливыми
- вы делаете многое и вроде бы правильно, но не чувствуете удовлетворения, спокойствия и радости от жизни
Звучит невесело, правда?.. Давайте посмотрим, что может быть у вас вместо этого.
- Вы сможете найти опору внутри себя, установить контакт со своими потребностями и настоящими желаниями. И увидеть «просвет» в ситуации, которая кажется вам не имеющей хорошего решения.
- Вы определите, куда хотите прийти, и сможете увидеть, а после и сделать, первый шаг — простое посильное действие, которое сразу немного улучшит ситуацию. И проясните для себя дальнейший путь.
- Вы увидите, что у вас всегда выбор и есть решение, с которым вы будете внутренне согласны. Вернете себе ощущение собственной силы и влияния на ситуацию — и на свою жизнь в целом.
- Шаг за шагом, фокусируясь на важном, укрепляя собственную силу и умение поддерживать себя, вы сможете прийти даже к большой цели. А путь к ней принесет вам больше радости и удовлетворения.
Подойдет ли вам работа со мной?
Вот на что я опираюсь
Вот на что я опираюсь
- Я верю, что лучшая стратегия —это дружба с самим собой. Поэтому я не предложу вам бороться с собой, преодолевать, избавляться, заставлять, запрещать — или как-то еще побеждать себя. Всё, что в вас есть, может стать частью вашей силы. Я покажу, как.
- Я верю, что вы лучше всего знаете,что вам нужно, как для вас правильно и какое решение вам подойдет. Поэтому я не даю готовых ответов, которые всё равно не работают, а предлагаю вам техники, чтобы вы смогли найти эти ответы внутри себя.
- Я верю, что постепенный и устойчивый рост —более здоровая история, чем героический рывок на пределе сил. Поэтому поддерживаю вас в той скорости движения и том масштабе изменений, которые вам по силам и по душе. Так результаты встраиваются в вашу жизнь и остаются с вами надолго.
А как в процессе?..
- Вот что говорят клиенты и коллеги о моей работе
- Работаю бережно и глубоко
- Помогаю увидеть то, что стоит за проблемой или вопросом, - и работаю с тем, что реально важно
- Подсвечиваю возможности и силу, о которых человек раньше даже не думал
Как происходит работа
На консультации я предложу вам не только традиционную для психолога беседу, но также работу через телесный отклик и ощущения, через движение, образы, ассоциации и метафоры. Это помогает получить доступ к более честным и глубоким ответам, не увязая в играх ума.
И обязательно будем заземлять всё это в конкретные связи с вашей жизнью и в конкретные действия. Вы удивитесь, как много могут дать вам небольшие, но реальные и последовательные шаги.
Моя работа направлена на то, чтобы вы обрели новое видение ситуации и новое самоощущение. Из них вы сможете делать другие выборы, совершать другие действия и получать новые результаты.
Какой формат работы вам подойдет?
Это зависит от вопроса или проблемы, с которыми вы приходите ко мне, и от ваших пожеланий.
На первой консультации мы обсудим ваш запрос и проясним — какая задача перед вами стоит, что можно сделать и какие могут быть варианты работы по глубине, объему и времени.
Вот что я вам предлагаю
- Краткосрочно: разобраться и найти решениеВы можете прийти на разовую консультацию с конкретным запросом или задачей, которую хотите решить. Или взять серию консультаций, если «простой» вопрос оказывается на проверку не так прост и требует нескольких встреч.
- Длительная работа: для глубоких измененийПриходите в более длительную регулярную работу, чтобы разобраться комплексно в сложной ситуации или получить поддержку и сопровождение в трудном для вас процессе, в проживании эмоционального или жизненного кризиса.
- Что со временем
и оплатой?..Встречаемся 1 раз в неделю,
длительность сессии 1 час 15 мин.
Стоимость онлайн-сессии 3600 руб.,
оффлайн-сесии 4200 руб.
Оплатить можно наличными или переводом на карту.
Даже от короткой работы вы можете получить больше ясности относительно своего вопроса, более четкое и порой неожиданное понимание, чего вы на самом деле хотите в этой ситуации, и представление о пути к нужному вам результату.
Записаться на консультацию
В данный момент открыта запись:
оффлайн:
суббота — 14.30-15.45, 16.00-17.15
онлайн:
понедельник — 13.30-14.45
четверг — 13.30-14.45
Вечернее время и другие дни - пишите, можем поискать варианты
оффлайн:
суббота — 14.30-15.45, 16.00-17.15
онлайн:
понедельник — 13.30-14.45
четверг — 13.30-14.45
Вечернее время и другие дни - пишите, можем поискать варианты
Запись по тел.:
+7(995)300-13-36
напишите мне в Вотсап или Телеграм с пометкой «Консультация»
напишите мне в Вотсап или Телеграм с пометкой «Консультация»
Время для связи
я отвечаю в течение дня с понедельника по субботу
с 10 до 19
с 10 до 19
Адрес приёма
Москва, ул. Талалихина, д.8.
м. Пролетарская (10-15 мин пешком)
м. Пролетарская (10-15 мин пешком)
Не нашли своего запроса в списке или есть сомнения? Не беда.
Напишите мне в любой из мессенджеров и расскажите в общих чертах, с чем вы хотели бы прийти. Если это входит в мою специализацию, я с удовольствием приглашу вас на консультацию.
Напишите мне в любой из мессенджеров и расскажите в общих чертах, с чем вы хотели бы прийти. Если это входит в мою специализацию, я с удовольствием приглашу вас на консультацию.
Важно:
Я работаю только со взрослыми. Не работаю с химическими и игровыми зависимостями, насилием в семье, шоковой травмой (но могу порекомендовать коллег, специализирующихся в этом), с «большой» психиатрией.
Я работаю только со взрослыми. Не работаю с химическими и игровыми зависимостями, насилием в семье, шоковой травмой (но могу порекомендовать коллег, специализирующихся в этом), с «большой» психиатрией.
Что дальше?
~ Вы можете присмотреться и познакомиться поближе, прежде чем обращаться за консультацией
~ Читать свежие тексты в момент публикации
~ Узнавать темы и даты ближайших групп и вебинаров
