помощь психолога
Краткосрочная работа / сопровождение
Фокус на теме или задаче, поддержка и сопровождение в трудных процессах.
помощь психолога
Краткосрочная работа / сопровождение
Фокус на теме или задаче, поддержка и сопровождение в трудных процессах.
- КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗНО
- У вас есть конкретная тема или трудность, с которой вы хотите разобраться, и вы готовы прицельно поработать над ней.
- - Вы проходите сложный жизненный период или полосу больших перемен, и вам нужна поддержка, опора и ясность, чтобы справляться.
- У вас есть важная задача или процесс, в котором вы чувствуете себя неуверенно, буксуете или чрезмерно переживаете. Вам нужна поддержка и работа с сопротивлением, страхами или другими трудными эмоциями, чтобы сделать дело — шаг за шагом довести его до результата.
- В ЧЁМ СУТЬ
Суть этого формата — фокус на конкретной теме или задаче.
- Это значит, что мы берем в работу не всё подряд, как это бывает в длительной терапии, а раз за разом исследуем вопрос или тему, которую вы заявили. Смотрим, что изменилось, делаем новые предположения, обсуждаем шаги и результаты.
Естественно, мы можем затрагивать другие темы, которые находятся «вокруг» вашего запроса и влияют на него. Также вы всегда вольны изменить формат на более свободный терапевтический. - КАК МЫ БУДЕМ РАБОТАТЬ
В этом формате работы я сочетаю внимание к глубинным, сутевым причинам ваших трудностей с методами и техниками краткосрочных подходов, ориентированных на результат.
- Мне важно копать глубоко, но ориентироваться прежде всего на то, чтобы вам становилось проще, легче, и радостнее жить и реализовывать свои цели прямо сейчас.
Я использую в работе инструменты, которые затрагивают не только когнитивные, но и эмоциональные, смысловые и телесные компоненты проблемы. Именно они обычно и составляют суть затруднений — вопреки распространённому мнению, что для хорошего результата надо просто знать, как делать правильно, и позитивно мыслить.
- РЕЗУЛЬТАТ
Важно: вы получаете профессиональное сопровождение, но не «гарантию результата» — особенно в тех темах, где результат зависит не только от вас. То есть, я не про «выдам замуж», «проведу до миллиона» и прочие обещания, которые по определению не являются корректными.
- Мы работаем на большую ясность в вашем вопросе или процессе, на лучшее понимание себя и своих ресурсов, на большую свободу выбирать те или иные — и часто более эффективные — действия. Безусловно, это помогает приблизить желанный результат и сделать путь к нему легче.
- ВАЖНО
Не все трудности можно разрешить в рамках краткосрочной работы. Иногда это очевидно с самого начала, и тогда я скажу вам об этом.
- А иногда сложные моменты и сопряженные факторы открываются в процессе работы. Поэтому время от времени я сверяюсь с вами: что для вас важно, куда вы хотите двигаться дальше.
Если вам принципиально нужен короткий формат, скажите мне об этом. Я расскажу, что реально сделать в вашем вопросе на короткой и на длинной дистанции.
- КРАТКОСРОЧНАЯ — ЭТО СКОЛЬКО?
Всё зависит от сложности запроса и от результата, который вам нужен. В целом, такая работа рссчитана на срок от нескольких месяцев до года.
- КАК ЗАПИСАТЬСЯ
Работаем очно в Москве (м. Таганская) или онлайн через Zoom.
Длительность сессии в регулярной работе 55-60 мин.
Стоимость обсуждаем в начале работы.
- Для записи НАПИШИТЕ мне в Телеграм (предпочтительно) или Вотсап. Также вы можете задать мне вопросы, если они у вас остались.
Отправить сообщение
МОИ СОЦСЕТИ
Моя профессиональная подготовка и специализация
