Бывает у вас такое, что накатывает: «я двигаюсь слишком медленно, все кругом делают больше, лучше, быстрее»? И вообще, у всех успех, а у меня что?

Меня однажды спросили, что я делаю, если меня саму посещает такое. А оно посещает, я ж тоже человек, а людям как виду свойственно сравнивать себя с другими, это адаптационный механизм. И я собрала про это практических несколько штук, которые, может, будут и вам полезны.

Во-первых, с недавних пор я люблю на эту тему запрашивать обратную связь у поддерживающей части окружения. Ну или просто прислушиваться к той, которую без запроса дают, а мы порой отмахиваемся — да ладно, это ж друзья говорят, небось, преувеличивают. И вот я стала как-то доверять тому, что если люди говорят, что ты классно делаешь, значит, ты классно делаешь. И можно, наконец, это себе присвоить.

Вторая полезная привычка — это проверять свои умозаключения типа «слишком медленно», отыскивая адекватные примеры для сравнения. Медленно для кого? Для человека с моими исходными условиями и данными — или для идеального сферического коня в вакууме? Для специалиста с опытом в 5 раз больше моего, для электровеника с работоспособностью маленького заводика (не я), для человека, стартовашего в похожем процессе совсем из другой точки? Для женщины без детей, с выросшими детьми, с детьми совсем другого склада и потребностей? Короче, подставьте своё. И часто получается, что ни фига не медленно, а иногда вовсе даже «вжух!»

И еще помогает ревизия: а я за этот год — что?.. Вот прям в цифрах и фактах. В суммах, штуках, процентах. Тут главное оглянуться на предыдущий пункт и выбрать для себя правильные показатели для измерения. А то, может, кто-то вырос в чем-то своём в Х раз, а у вас просто где-то не было ничего — а теперь немножко есть. И для вас это классное достижение.

В общем, собирайте свидетельства себе в плюс и грамотно сверяйтесь с реальностью. Укрепляйте поддерживающий взгляд на себя.